Come liberarci dall' ansia

Pericolo ansia

 Tutti noi learder, lavoratori, studenti, e tutti noi che lavoriamo per creare la nostra ricchezza, siamo afflitti da una nuova malattia che si chiama ansia. questa si crea quando in noi giace una qualche aspettativa inespressa, quando siamo sottoposti a pressioni per relaizzare un compito o che ci siamo sottoposti magari noi per raggiungere un obiettivo.
La parola ansia viene dal latino e significa sentirsi soffocare ed è generalmente mischiata a sensazioni come paura, apprensione, preoccupazione, paura che le cose possano sfuggirci di mano.
L'ansia è quindi un probblema tutto psicologico e il modo migliore per disfarsene e usare per l'appunto i poteri innati della nostra mente a nostro favore.

Sistema per eliminare l'ansia

Sai, c'è un modo molto facile per eliminare l'ansia, lo puoi fare tu stesso/a, senza l'aiuto di nessuno. Poi se non funziona avvisami, che ti dico qualche altro sistema, ma già questo sono sicuro che sarà sufficiente:
   Mettiti in piedi, inclina leggermente la testa verso dietro, apri le braccia e rivolgi il palmo sinistro della tua mano verso il basso e il palmo destro vero l'alto, ora respira profondamente, inspirando col naso ed espirando con la bocca e rilassati sepre di più a ogni respiro. Ogni volta che butti fuori l'aria immagina la tua ensia, come come un fumo grigio che se ne và e immagina che al suo posto rimarra una leggera aria azzurra che ti riempie sempre di più.
   Mi raccomando poi fammi sapere se per te ha funzionato, ma ti voglio rassicurare che funziona sempre con tutti.
   Per qualsiasi cosa rimango sempre a tua disposizione.

Ernesto
www.riccoanchio.com